自宅でできる視力回復トレーニング
自宅でできる視力回復法を紹介します。
視力回復するには眼の筋肉を鍛えるといいと言われています。
そこで、自宅で（自分で）できる視力回復トレーニング法をいくつか紹介します。
１.まっすぐ腕を伸ばして指先を見る。そのあと指を徐々に眼に近づけて、眼のすぐ前まで指を見続ける。（寄り目になる）これを繰り返す。
２.部屋を端から端までぐるぐる見回す。（右回り・左回り両方する）
３.窓から外の遠くの景色と自分の手を交互に見る。（遠くと近くを瞬時に交互に見る）
こんな感じで、目の筋肉を鍛えることができます。
目を鍛えて視力の回復を目指しましょう！
視力回復するには眼の筋肉を鍛えるといいと言われています。
そこで、自宅で（自分で）できる視力回復トレーニング法をいくつか紹介します。
１.まっすぐ腕を伸ばして指先を見る。そのあと指を徐々に眼に近づけて、眼のすぐ前まで指を見続ける。（寄り目になる）これを繰り返す。
２.部屋を端から端までぐるぐる見回す。（右回り・左回り両方する）
３.窓から外の遠くの景色と自分の手を交互に見る。（遠くと近くを瞬時に交互に見る）
こんな感じで、目の筋肉を鍛えることができます。
目を鍛えて視力の回復を目指しましょう！
